Zdrav Zalogaj Informativni portal o zdravoj hrani

Hranom protiv…

Hranom protiv glavoboljeGlavobolju uklanjaju krompir, blitva, celer, mahunarke, brokoli, banana, avokado, kivi, limun, pomorandža i grejpfrut. Treba izbegavati čokoladu, mesne prerađevine, sir i alkoholna pića.Hranom protiv akniStvaranje akni izaziva jod, koga najviše ima u...

Limun

Čime je limun bogat?Vitaminima C i R. Sadrži etarska ulja, pektin, celulozu, provitamin A, neke vitamine B- grupe i mineralne materije.Po čemu se razlikuje od pomorandže?Limun ima manje ugljenih hidrata i više kiseline nego...

Povrće za regulisanje telesne težine

Zašto je svakodnevno konzumiranje povrća važno?Bitna stvar kod povrća je da ne podiže nivo šećera u krvi i da ne utiče na povećanje telesne težine. Konzumiranjem povrća organizmu omogućavamo da pravilno funkcioniše i obavlja...

Belo meso za dijetalnu ishranu

Kako se deli živinsko meso?Deli se na kokošije, ćureće, plovčije i guščije.Koje su prednosti živinskog mesa u odnosu na mesa drugih životinja?Belo meso sadrži više proteina, manje masti i holesterola od bilo kog drugog...

Kafa – opasna strana

Čime je bogata kafa?Sadrži celulozu, masti, vodu, šećere, kiseline, kofein i etarska ulja. Od mineralnih materija su prisutni kalijum i magnezijum, a od vitamina niacin (B3). Bogata je antioksidansima. Kancerogeno jedinjenjePrženjem kafe na 250-300°C...

Pomorandza

Čime je bogata pomorandza?Viatminima C i R. Sadrži etarska ulja, pektin, celulozu, provitamin A, neke vitamine B- grupe i mineralne materije.Od čega potiče osvežavajući, kiseo ukus?Od organskih kiselina, a najviše ima limunske.Kako izabrati kvalitetnu...