Zašto je važno unostiti vitamin C?Vitamin C jača imunitet, sprečava nastanak kancerogenih jedinjenja, poboljšava rast i razvoj.Šta uzrokuje smanjenje vitamina C?Konzumiranje duvana, alkohola i antibiotika. Na njegovo smanjenje takođe utiče stres, najveći neprijatelj današnjice.Šta...
Vitamin D (kalciferol) se razlikuje od ostalih vitamina. Da bi došlo do njegovog delovanja u organizmu, potrebna je sunčeva svetlost koja pretvara provitamin u vitamin.Šta se dešava ako organizmu fali vitamin D?Dolazi do rahitisa...
Zašto je važno unostiti vitamin A?Jača imuni sistem, poboljšava vid, služi za obnavljanje kože i sluzokože, pomaže u rastu i razvoju.Šta uzrokuje smanjenje vitamina A?Alkohol, laskativ, koka-kola, kafa i crni čaj.Šta se dešava ukoliko...
Zašto su važni vitamini B-grupe?Vitamin B1 (tiamin) pomaže da nervni sistem pravilno funkcioniše i da srce pravilno radi. B2 (riboflavin) utiče na normalan izgled sluzokože. B3 (niacin) pomaže oporavku i očuvanju zdravlja kose i...
