Jaje za pravilan rast i razvoj
Pod nazivom jaje se smatra kokošije jaje, a bilo koja druga vrsta se označava kao guščije, plovčije i ćureće. Da li boja ljuske i žumanceta utiče na hranljivu vrednos? Ljuska jajeta je raličitih boja....
Author: Zdrav Zalogaj
Grejpfrut za zdravlje i vitku liniju
Grejpfrut je hibrid limuna i pomorandže. Čime je bogat? Viatminima C i R. Sadrži etarska ulja, pektin, celulozu, provitamin A, neke vitamine B- grupe i mineralne materije. Pektin smanjuje holesterol u krvi. Od čega...
Zelena salata za opuštanje
Čime je bogata zelena salata? Sadrži dosta vode, vitamina C, vitamina B-grupe i provitamina A. Od mineralnih materija sadrži kalcijum, kalijum, magnezijum, fosfor i gvožđe. Ima dosta sirove celuloze, a od kiselina su prisutne...
Šargarepa za izbacivanje toksina iz organizma
Čime je šargarepa bogata? Sadrži dosta šećera (oko 9%), biljna vlakna (pektin, celulozu, hemicelulozu i lignin), a u manjim količinama proteine i masti. Bogata je provitaminom A, vitaminima E, C, K i B-grupe. Od...
Vitamin A za dobar vid
Zašto je važno unostiti vitamin A? Jača imuni sistem, poboljšava vid, služi za obnavljanje kože i sluzokože, pomaže u rastu i razvoju. Šta uzrokuje smanjenje vitamina A? Alkohol, laskativ, koka-kola, kafa i crni čaj....
Riba za lako varenje
Čime je riba bogata? Sadrži dosta vode, proteine (više ih ima u morskim ribama nego u slatkovodnim) i masti. Bogata je vitaminima A, D, E, B2 i B12. Od mineralnih materija su prisutni kalcijum,...
