Kategorija: Biljne namirnice

Limun

Čime je limun bogat?Vitaminima C i R. Sadrži etarska ulja, pektin, celulozu, provitamin A, neke vitamine B- grupe i mineralne materije.Po čemu se razlikuje od pomorandže?Limun ima manje ugljenih hidrata i više kiseline nego...

Povrće za regulisanje telesne težine

Zašto je svakodnevno konzumiranje povrća važno?Bitna stvar kod povrća je da ne podiže nivo šećera u krvi i da ne utiče na povećanje telesne težine. Konzumiranjem povrća organizmu omogućavamo da pravilno funkcioniše i obavlja...

Pomorandza

Čime je bogata pomorandza?Viatminima C i R. Sadrži etarska ulja, pektin, celulozu, provitamin A, neke vitamine B- grupe i mineralne materije.Od čega potiče osvežavajući, kiseo ukus?Od organskih kiselina, a najviše ima limunske.Kako izabrati kvalitetnu...

Jabuka – čistač creva

Spada u jabučasto voće.Čime je bogata jabuka?Sadrži dosta vode, ugljene hidrate (glukozu i fruktozu), biljna vlakna (pektin, celulozu, hemicelulozu i lignin). Jabuke su izvor vitamina C, a prisutni su i vitamini B-grupe (B1, B2,...

Nar za podmlađivanje organizama

Čime je bogat nar?Ima najviše vitamina C. Ostali prisutni vitamini su A,B1,B2 i E. Od mineralnih materija sadrži gvožđe, magnezijum, kalijum i fosfor. Sadrži šećere, tanine, flavonoide, dosta limunske, jabučne i druge organske kiseline.Da...

Kupus za jačanje organizma

Kupus spada u glavičasto povrće. Ova grupa je značajna zato što sadrži antikancerogena jedinjenja.Čime bogat kupus?Sadrži najviše vitamina C. Prisutni su i vitamini B-grupe i karoten. Od mineralnih materija sadrži kalcijum, gvožđe, bakar, magnezijum...