Zašto je važno unostiti vitamin C? Vitamin C jača imunitet, sprečava nastanak kancerogenih jedinjenja, poboljšava rast i razvoj. Šta uzrokuje smanjenje vitamina C? Konzumiranje duvana, alkohola i antibiotika. Na njegovo smanjenje takođe utiče stres,...
Vitamin D (kalciferol) se razlikuje od ostalih vitamina. Da bi došlo do njegovog delovanja u organizmu, potrebna je sunčeva svetlost koja pretvara provitamin u vitamin. Šta se dešava ako organizmu fali vitamin D? Dolazi...
Zašto je važno unostiti vitamin A? Jača imuni sistem, poboljšava vid, služi za obnavljanje kože i sluzokože, pomaže u rastu i razvoju. Šta uzrokuje smanjenje vitamina A? Alkohol, laskativ, koka-kola, kafa i crni čaj....
Zašto su važni vitamini B-grupe? Vitamin B1 (tiamin) pomaže da nervni sistem pravilno funkcioniše i da srce pravilno radi. B2 (riboflavin) utiče na normalan izgled sluzokože. B3 (niacin) pomaže oporavku i očuvanju zdravlja kose...
