Bogata kaša
Bogata kaša – potrbni sastojci Ovsene pahuljice Susam Kikiriki Orasi Pšenične klice Suncokret Seme bundeve Laneno seme Brusnice Suvo grožđe Po jednu šoljicu svih navedenih sastojaka izmešati u teglu/veću posudu, zatim sipati u činiju...
Zdrav Zalogaj Informativni portal o zdravoj hrani
Zdravi domaći brusketi
Zdravi domaći brusketi – potrebni sastojci: Integralni hleb Kuvani paradajz Kačkavalj Ljuta paprika (tucana) Biber Origano i bosiljak Maslinovo ulje Iskoristite stari hleb i uz sastojke koje uvek imate kod kuće osetite ukus Italije....
Kesten
Čime je kesten bogat? Sadrži najviše ugljenih hidrata (oko 43% skroba i oko 4% šećera), proteine, malo masti i biljna vlakna. Bogat je vitaminima B grupe, provitaminom A i vitaminom C. Od mineralnih materija...
Bundeva
Čime je bogata bundeva? Meso sadrži dosta vode (oko 93%), šećere (5-10%), a u malim količinama su prisutni skrob, proteini, masti i biljna vlakna. Bogato je vitaminima B- grupe i provitaminom A. Od mineralnih...
Grožđe
Čime je grožđe bogato? Sadrži dosta vode (70-80%), ugljene hidrate (oko 18%), pektinske materije, kiseline i fenolna jedinjenja. Od ugljenih hidrata su najzastupljeniji glukoza i fruktoza, čiji je odnos u zrelom grožđu 1:1. Kiseline...
Lubenica
Čime je lubenica bogata? Sadrži preko 90% vode, šećere i malo biljnih vlakana. Bogata je vitaminom C, provitaminom A, vitaminima B6, B5, B1, B2 i B3. Od mineralnih materija su prisutni kalijum, magnezijum, bakar,...
Trešnje
Čime su trešnje bogate? Sadrže šećere (oko 17%), od kojih je najzastupljenija fruktoza, vodu, pektinske materije i kiseline (jabučnu, vinsku i limunsku). Bogate su vitaminima C, B1, B2, B3 i provitaminom A. Od mineralnih...
