Bogata kaša – potrbni sastojci

• Ovsene pahuljice
• Susam
• Kikiriki
• Orasi
• Pšenične klice
• Suncokret
• Seme bundeve
• Laneno seme
• Brusnice
• Suvo grožđe

Po jednu šoljicu svih navedenih sastojaka izmešati u teglu/veću posudu, zatim sipati u činiju i preliti domaćim kefirom ili jogurtom. Dodati kašiku meda i voće po želji.

Zdrav, jednostavan i brz doručak pun vitamina i minerala za dobar početak dana.

Ako ste propustili prethodni recept, možete ga pogledati ovde.

Petrplatite se na naš YouTube kanal i zapratite nas na Instagram-u i TikTok-u!

The post Bogata kaša appeared first on Zdrav Zalogaj.

Zdravi domaći brusketi – potrebni sastojci:

• Integralni hleb
• Kuvani paradajz
• Kačkavalj
• Ljuta paprika (tucana)
• Biber
• Origano i bosiljak
• Maslinovo ulje

Iskoristite stari hleb i uz sastojke koje uvek imate kod kuće osetite ukus Italije.

Integralni hleb iseći na kriške.

Kriške namazati kuvanim paradajzem.

Preko staviti kačkavalj.

Odozgo posuti ljutom paprikom, biberom, origanom i bosiljkom.

Dodati maslinovo ulje i staviti u tepsiju/pleh. Peći 7 minuta na 200 °C.

Zdrav i ukusan obrok za kratko vreme.

Prijatno!

Petrplatite se na naš YouTube kanal i zapratite nas na Instagram-u i TikTok-u!

The post Zdravi domaći brusketi appeared first on Zdrav Zalogaj.